Dieta diamondów

Dieta Diamondów zostałą opracowana przez dwóch specjalistów specjalizujących się w medycynie naturalnej MArlina i Harvey'a Diamond. Dieta diamondów jest nie tylko świetna na schudnięcie ale również korzystnie wpływa na kondycję i urodę. Podstawą żywienia w owej diecie są owoce i warzywa.

W pierwszym tygodniu diety można schudnąć aż 0,5 kilograma każdego dnia. Zaś w następnych tygodniach chudnie się zaledwie około 2 kilogramy na tydzień. Według diety Diamndów powiniśmy jeść ok 70% jarzyn i owoców, pozostałe 30% mogą to być mięsa, kasze, gotowane jarzyny.

W tej diecie aby osiągnąć sukces należy się trzymać zasday właściwego komponowania posiłków:

- nie łączymy białek z węglowodanami
- nie powinno sie mieszać róznych białek jak np mięso z jajkiem, mięso z serem
- nie powinno się łączyć dwóch produktów węglowodanowych w jednym posiłku np ryż z fasolą

Przykladowe menu:
Śniadanie - do godz 12.00 świeże soki owocowe, dowolna ilość owoców
Obiad - sałatka ze świeżych warzyw, kanapka z ciemnego pieczywa lub zupa jarzynowa
Kolacja - ryż, ziemniaki, gotowane jarzyny, lub porcja mięsa, ryba z warzywami, makaron w sosie grzybowym

Zobacz także:

Dieta środziemnomorska    Dieta cholesterolowa    Diety    
Kopiowanie artykułów zabronione © 2008-2013 Diety.sekrety-urody.net | Polityka Prywatności