Dieta grejpfrutowa jest to dieta, która nie wymaga zbytniego planowania. Nie musisz liczyć kalorii ani podejmować decyzji.
Dodatkowa zaleta tych owoców jest to że maja dużo wody i błonnika, więc szybko poczujesz się syta. Jej minus to to że tej dieta grejpfrutowa nie może być stosowana dłużej niż kilka dni
Przykładowy jadłospis diety:
Śniadanie: Pół grejpfruta z kawą lub herbatą.
II Śniadanie: Dwa jajka, sałatka z pomidorów skropionych sokiem z cytryny i octem, kromka chleb tostowego, połówka grejpfruta i kawa lub herbata
Obiadokolacja: Ryba lub kurczak, połówka grejpfruta, ogórki lub pomidory, kawa lub herbata.