Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna opiera się wyłącznie na białkach i tłuszczach zaś eliminuje wszelkie węglowodany. Nie wolno spożywać produktów które mają niewielkie śladowe ilości węglowodanów więc trzeba się bacznie pilnować.

Celem diety jest wejście organizmu w tzw ketozę czyli w którym organizm zaczyna wykorzystywac nasze zapasowe tłuszcze. Dieta ketogeniczna nie może być stosowna dłużej niż 3-4 miesiące i nie każdy może ją stosować.

Przykładowe menu:
Śniadanie: zasmażone parówki drobiowe z serem lub kabanos i serek almette
Obiad: ryby w każdej postaci w oleju lub schabowy zasmażay w serze żółtym
Kolacja: parówka grillowana Pijemy tylko wode i herbatę (oczywiście jej nie słodzimy)

Zobacz także:

Fitness podczas podróży Dieta dr Budwig Dieta niskobiałkowa