Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca cytrynowa inaczej Detox czyli skrócona nazwa od Detoksytacji. Która ma za zadanie usunięcie z organizmu toksyn. Toksyny zamieniają się na mniej szkodliwe związki w organizmie lub usuwają się wraz z moczem i kałem. Niektóre toksyny takie jak amoniak, wytwarzany jest przez ciało podczas normalnego funkcjonowania. W naturalny sposób wątroba oczyszcza organizm. Jest ona ważnym organem w leczeniu układu odpornościowego, stąd tak ważne jej zdrowie. Wątroba aktywuje hormony, które mają wpływ na fizyczne i psychiczne samopoczucie człowieka.

Toksyny dzielą się na rozpuszczalne w wodzie i te przez wątrobę przechodzą a następnie wydalane są. Nadmierne magazynowanie ich w organizmie, hamuje procesy naturalne wątroby przez co czujemy się zmęczeni, mamy bóle głowy spowodowane zmniejszeniem przepływu żółci.

Aby oczyścić organizm z nadmiernie zgromadzonych toksyn wskazane jest przynajmniej 2 razy w roku zastosować dietę detox czyli dieta wątrobowa. Lemon detox jest najbardziej popularną wśród diet oczyszczających. Swoje początki miała w Wielkiej Brytani i USA. Tam jest już hitem wśród gwiazd i młodych osób, i starszych.. Sama Beyonce przyznała że od czasu do czasu przechodzi tą dietę. Najlepiej gdy przed rozpoczęciem tej diety skontaktujesz się ze swoim lekarzem. Zasięgniesz porady czy możesz ją zastosować. Jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań to możesz zacząć kurację. Niektórzy lekarze nie widza żadnych przeciwwskazań, żeby ja stosować. Inni zaś są już bardziej sceptyczni

Dieta cytrynowa (lemoniadowa) to są pewne wyrzeczenia. Musisz zrezygnować całkowicie z pożywienia, kawy, alkoholu, papierosów, słodyczy, Fast foodów itp. Czyli absolutnie nic nie jemy. Jadłospis diety to koktajl cytrynowy i roztwór z soli

Twoim głównym menu jest napój z takich składników jak:
- Dużo wody źródlanej (najlepiej kupować te w bidonach po 5l - cena za butle, ok 4, 5zl w markecie).
- Paczka chili Cayenne (np Kamis za ok 2 zł) przyspiesza przemianę materii.
- Cytryny kupujemy po parę sztuk żeby nie gniły (jednorazowo ok 3 zł) świetnie oczyszcza organizm.
- Syrop klonowy (polecam RedRose - ok 19-25zł) jego zadanie jest dostarczenie organizmowi witamin i minerałów na czas Detoxu
- Liść senesu (herbatka przeczyszczająca) - w aptece ok. 3,50 zł
Do tego potrzebna jest wyciskarka do cytrusów ok. 5-6 zł (możemy też wyciskać ręcznie).

Koszt kuracji na samym starcie to około 30-40 zł.

dieta oczyszczająca
Jak przyrządzić koktajl cytrynowy?
- wlewamy do szklanki 3/4 wody źródlanej lub przegotowanej.
- dodajemy szczyptę Cayenne lub imbir (jeśli za mało można dosypać, wg uznania).
- wlewamy 2 łyżki czystego syropu klonowego.
- sok wyciśnięty z połowy cytryny i dodajemy sok do mikstury
- Wszystko dokładnie mieszamy lub miksujemy

Tak przygotowany koktajl wypijamy. Pijemy go w momentach kiedy dopada Nas głód. Maksymalnie w ciągu dnia 10 szklanek, optymalna ilość to 5 szklanek. Można co jakiś czas pić herbatkę ziołową z liści Senna lub owocową ale bez cukru.
Staramy się pić jak najwięcej wody mineralnej lub przegotowanej po to żeby się nie odwodnić.

Możesz również pić podczas tej diety roztwór z soli. Nie jest to obowiązkowe ale jakby ktoś chciał to przepis jest taki:
Duża szklanka wody mineralnej lub przegotowanej + 1 łyżeczka soli morskiej. Dokładnie wymieszać. Ten roztwór powinno pić się z samego rana tuż przez wypiciem pierwszego koktajlu z cytryn.
Napój solny działa na zasadzie miotełki, to co nazbierało się nocą jest sprzątane przez wodę z solą morską.

Jakie ma działanie ta dieta wątrobowa? Otóż oczyszcza jelito grube które jeśli nie jest regularnie czyszczone jest skłonne do zaparć, wzdęć, bólów głowy, przyrostu masy ciała, zakażeń, drażliwości, depresja, zmęczenie, objawy alergii i nieświeży oddech.

Jest to dieta 3w1 czyli dieta oczyszczająca, dieta odchudzająca, dieta upiększająca (odmładzająca). Otóż ta dieta nie tylko oczyszcza czy odchudza ale także bardzo korzystnie wpływa na wygląd włosów i skóry. Włosy stają się zdrowsze i bardziej błyszczące a skóra pełna blasku.

Zobacz także:

Ćwiczenia na mięśnie    Dieta na przytycie    Dieta cukrzycowa    
Kopiowanie artykułów zabronione © 2008-2013 Diety.sekrety-urody.net | Polityka Prywatności