Dieta życia

Dieta życia jest jedną z najpopularniejszych i najbezpieczniejszych dla zdrowia. Możesz schudnąć do 2 kilogramów w ciągu tygodnia. Jej autorka, biochemiczka i znawczyni medycyny naturalnej, Maja Błaszczyszyn, mówi o niej, że to styl życia, dzięki któremu chudniemy, jesteśmy zdrowsi i bardziej odporni.

Zasady są proste:

- nie wolno łączyć białek z węglowodanami, czyli np. frytek z kotletem schabowym;
- dzień zaczynaj od lekkostrawnych śniadań (owoce, soki, herbatki ziołowe);
- na obiad zafunduj sobie danie obfitujące w białko: ryby, drób, jajka, nabiał, mięso oraz warzywa;
- kolacja powinna składać się z węglowodanów - czyli kasz, ryżu, makaronu, ziemniaków oraz, oczywiście, warzyw. Dieta życia oczyszcza organizm, dodaje energii i chroni przed wieloma chorobami.

Zobacz także:

Ćwiczenia wzmacniające Dieta odchudzająca Fitness