Dieta �ycia

Dieta �ycia jest jedn� z najpopularniejszych i najbezpieczniejszych dla zdrowia. Mo�esz schudn�� do 2 kilogram�w w ci�gu tygodnia. Jej autorka, biochemiczka i znawczyni medycyny naturalnej, Maja B�aszczyszyn, m�wi o niej, �e to styl �ycia, dzi�ki kt�remu chudniemy, jeste�my zdrowsi i bardziej odporni.

Zasady s� proste:

- nie wolno ��czy� bia�ek z w�glowodanami, czyli np. frytek z kotletem schabowym;
- dzie� zaczynaj od lekkostrawnych �niada� (owoce, soki, herbatki zio�owe);
- na obiad zafunduj sobie danie obfituj�ce w bia�ko: ryby, dr�b, jajka, nabia�, mi�so oraz warzywa;
- kolacja powinna sk�ada� si� z w�glowodan�w - czyli kasz, ry�u, makaronu, ziemniak�w oraz, oczywi�cie, warzyw. Dieta �ycia oczyszcza organizm, dodaje energii i chroni przed wieloma chorobami.

Zobacz tak�e:

�wiczenia z hantlami Dieta japo�ska Fitness z ta�m�